YOGA mit Camilla

YOGA mit Camilla

YOGA
mit Camilla

Über mich

Nach zwölf Umzügen lebe ich mittlerweile seit über 20 Jahren (mit Mann, vier Kindern und Hund) in Frankfurt und habe beschlossen zu bleiben. Mit dieser Entscheidung ist Ruhe eingekehrt und Raum für Neues entstanden. Seit 2021 unterrichte ich mit großer Freude Yoga in verschiedenen Studios in Frankfurt und Umgebung.
Yoga praktiziere ich bereits seit 2004. Aber gerade in der Mitte des Lebens, als alles drunter und drüber ging, hat Yoga mich zwei Dinge gelehrt – zum einen, besser auf mich selbst zu hören, und zum anderen, Kraft und Ruhe zu finden, um den Heraus-forderungen des Alltags mutiger und stabiler zu begegnen.
Meine Ausbildung
200h bei Timo Wahl (2021)
Restorative Yoga bei Manuela Huber (2022)
Hand-on-Assists bei Alexandra Harfield (2022)
Advanced Privat Yoga bei Manuela Huber (2022)
Yoga und Ayurveda bei Christiane Wolff (2022)
Personal Training bei Balance Yoga (2024)
500h bei Timo Wahl (2024)
Meine Yoga-Stile
Yoga Basics
Ganz besondere Freude macht es mir, Menschen zu unterrichten, die sich bisher nicht auf die Yogamatte getraut haben. Im Unterricht nehmen wir uns Zeit für die einzelnen Asanas und die Übergänge dazwischen. Wir arbeiten uns Schritt für Schritt an eine fließende Yogasequenz heran – mit der Idee, am Ende alles einmal durchbewegt, mobilisiert, gekräftigt und gedehnt zu haben. Bestes Gefühl danach!
Yoga in der Lebensmitte
Du befindest dich in deiner Lebensmitte und möchtest dem Alltag stabil, mutig und freudvoll begegnen? In dieser besonderen Lebensphase kann Yoga dir dabei helfen, die körperlichen und emotionalen Herausforderungen besser zu meistern.
Ich biete Einzelstunden oder Kleingruppen mit maximal vier Teilnehmerinnen an. So kann ich auf die individuellen Wünsche der Teilnehmerinnen eingehen und um Begrenzungen (die jeder hat!) herumarbeiten. Abhängig hiervon wird mobilisiert, gekräftigt, gedehnt und natürlich auch entspannt.
Vinyasa Yoga
Sehr gerne unterrichte ich klassische Vinyasa Flow Stunden. Diese kombiniere ich immer mit funktionellen Elementen. Im Flow ist jeder Atemzug eine Bewegung. Durch die Konzentration auf diese Bewegungen kommt das Gedankenkarussell zur Ruhe. Wir nehmen uns aber auch Zeit für die einzelnen Asanas und vor allem für die Übergänge dazwischen. Die eingebauten funktionellen Elemente ergänzen den Flow – mit dem Ziel, Kraft und Mobilität aufzubauen und zu erhalten. Diese Stunden sollen dich fordern und auch mal aus der Komfortzone holen.
Bei Interesse können wir gerne schwierigere Asanas genauer anschauen, Armbalancen ausprobieren oder uns an Pincha oder einen Handstand wagen.
Yoga für den Rücken
In dieser Stunde fokussieren wir uns auf den Rücken. Wir stärken die Muskulatur und mobilisieren den gesamten Bewegungsapparat. Hierfür kombiniere ich Yoga-Übungen mit Elementen aus dem funktionellen Training und Pilates. Wir arbeiten außerdem am Gleichgewicht, dehnen die durch den Alltag oft verkürzte Muskulatur und lösen so hoffentlich die ein oder andere Verspannung. Gerne gehe ich hierbei auf individuelle Wünsche und Baustellen ein.
Termine

Auf Instagram findest du bei @yogamitcamilla jede Woche meinen aktuellen Stundenplan für meine Kurse in Frankfurt und Umgebung. Hier informiere ich auch über Workshops oder Serien zu bestimmten Themen.
Zusätzlich biete ich Einzelstunden und Unterricht in kleinen Gruppen (2-4 Teilnehmer) an. Die Yogastunden finden in der Yogabox in Frankfurt-Eschersheim oder bei dir zu Hause statt. Bei Interesse kannst du dir eine eigene Gruppe mit Freundinnen zusammenstellen.
Melde dich gerne. Wir finden für alles eine Lösung. Ich freue mich!